Talaan ng mga Nilalaman
Ang online na pagsusugal ay ang kasanayan ng paggamit ng internet upang maglagay ng taya o taya sa mga laro o kaganapan. Maaaring kabilang dito ang mga tradisyunal na laro sa casino tulad ng poker, blackjack at roulette, pati na rin ang pagtaya sa sports, mga virtual na slot at iba pang laro ng pagkakataon.
Ang online na pagsusugal ay karaniwang isinasagawa sa pamamagitan ng mga website ng pagsusugal o mga mobile application, na maaaring ma-access mula sa kahit saan na may koneksyon sa internet. Bagama’t ang online na pagsusugal ay maaaring maging isang uri ng libangan, maaari rin itong humantong sa pagkagumon at mga problema sa pananalapi para sa mga nahihirapang kontrolin ang kanilang bisyo sa pagsusugal.
Bakit nakakaadik ang pagsusugal?
Ang pagkagumon ay isang kumplikadong sikolohikal at pisikal na kondisyon na nailalarawan sa pamamagitan ng mapilit at hindi nakokontrol na paggamit ng isang sangkap o pag-uugali anuman ang mga negatibong kahihinatnan. Karaniwan itong nagsasangkot ng matinding pagnanais o pananabik na makisali sa isang nakakahumaling na pag-uugali o gumamit ng isang nakakahumaling na sangkap, at kahirapan sa pagkontrol o paglilimita sa pag-uugali o paggamit na iyon.
Ang pagkagumon ay maaaring magdulot ng malawak na hanay ng mga problemang pisikal, emosyonal, panlipunan at pinansyal at maaaring magkaroon ng malaking epekto sa pangkalahatang kalusugan at kapakanan ng isang indibidwal. Ito ay itinuturing na isang talamak at progresibong sakit na maaaring mangailangan ng patuloy na paggamot at suporta upang mapangasiwaan.
Mahalagang tandaan na hindi lahat ng nagsusugal ay nagiging gumon, at maaaring may iba pang mga salik na nag-aambag sa pagkagumon sa pagsusugal, gaya ng genetika at mga salik sa kapaligiran. Kung ikaw o isang taong kilala mo ay nahihirapan sa pagkagumon sa pagsusugal, mahalagang humingi ng propesyonal na tulong.
paglabas ng dopamine
Ang pagsusugal ay nagti-trigger ng paglabas ng dopamine, isang neurotransmitter na nauugnay sa kasiyahan at gantimpala. Ito ay lumilikha ng isang mataas at heightens ang pagnanais na magsugal.
variable na pampalakas
Ang pagsusugal ay madalas na nauugnay sa variable na reinforcement, ibig sabihin, ang mga reward ay hindi mahuhulaan at pasulput-sulpot. Lumilikha ito ng pakiramdam ng pananabik at pag-asa, na nagpapataas ng pagnanais na magpatuloy sa pagsusugal.
pagtakas sa realidad
Para sa ilang tao, ang pagsusugal ay nagbibigay ng paraan upang makatakas sa katotohanan at makayanan ang stress o negatibong emosyon. Ito ay maaaring humantong sa pag-asa sa pagsusugal bilang isang mekanismo ng pagkaya.
pakikipag-ugnayan sa lipunan
Para sa ilan, ang pagsusugal ay maaaring maging isang paraan upang makihalubilo at kumonekta sa mga taong katulad ng pag-iisip. Maaari itong lumikha ng pakiramdam ng pag-aari at dagdagan ang pagnanais na magpatuloy sa pagsusugal.
cognitive distortion
Ang ilang mga tao ay maaaring may baluktot na paniniwala tungkol sa pagsusugal, tulad ng labis na pagtatantya sa kanilang mga pagkakataong manalo o maliitin ang mga panganib na kasangkot. Maaari itong humantong sa hindi makatwirang pag-iisip at pagnanais na magpatuloy sa pagsusugal sa kabila ng mga negatibong kahihinatnan.
online na casino
Ang mga site na ito ay nag-aalok ng iba’t ibang mga laro sa casino tulad ng mga slot, blackjack, roulette, baccarat, craps, at higit pa. Ang ilang mga online casino ay nag-aalok din ng mga live na laro ng dealer, kung saan ang mga manlalaro ay maaaring makipag-ugnayan sa mga live na dealer sa pamamagitan ng mga video stream.
online poker
Ang mga site na ito ay nagpapahintulot sa mga manlalaro na maglaro laban sa isa’t isa sa iba’t ibang uri ng mga larong poker, kabilang ang Texas Hold’em, Omaha, Seven Card Stud, at higit pa.
pagtaya sa palakasan
Ang mga site na ito ay nagbibigay-daan sa mga user na maglagay ng taya sa iba’t ibang sporting event tulad ng football, basketball, baseball, hockey, atbp.
online lottery
Ang mga website na ito ay nagbibigay ng access sa estado at pambansang mga loterya kung saan ang mga gumagamit ay maaaring bumili ng mga tiket at pumasok sa mga loterya.
Online Bingo
Ang mga site na ito ay nag-aalok ng mga virtual na bingo na laro kung saan ang mga manlalaro ay maaaring bumili ng mga card at maglaro laban sa iba.
Mga Palatandaan ng Pagkagumon sa Pagsusugal
Mahalagang kilalanin at bigyang pansin ang mga palatandaan ng pagkagumon sa pagsusugal sa iyong sarili o sa isang taong kilala mo.
nalulong sa sugal
Maaaring iniisip ng mga indibidwal ang tungkol sa pagsusugal nang madalas, planuhin ang kanilang mga aktibidad sa pagsusugal nang maaga, at maaaring makaranas ng matinding paghihimok na magsugal.
Kawalan ng kakayahang kontrolin o limitahan ang pagsusugal
Maaaring subukan ng mga indibidwal na bawasan o ihinto ang pagsusugal nang buo, ngunit maaaring mahirapan o imposibleng gawin ito.
Pagsusugal sa kabila ng mga Negatibong Bunga
Ang mga indibidwal ay maaaring magpatuloy sa pagsusugal kahit na ang pagsusugal ay nagdudulot ng mga problema sa kanilang personal, pinansyal, o propesyonal na buhay.
paghabol sa mga pagkalugi
Maaaring patuloy na magsugal ang mga indibidwal sa pagtatangkang makuha muli ang perang nawala sa kanila, na magdulot ng karagdagang paghihirap sa pananalapi.
Parami nang parami ang oras at pera na ginugugol sa pagsusugal
Ang mga indibidwal ay maaaring gumugol ng mas maraming oras at pera sa pagsusugal, at maaaring kailanganin na gumastos ng mas maraming pera sa pagsusugal upang maranasan ang parehong antas ng kaguluhan.
magtago o magsinungaling tungkol sa pagsusugal
Maaaring subukan ng mga indibidwal na itago ang kanilang aktibidad sa pagsusugal mula sa iba o maling iulat ang lawak ng kanilang pagsusugal.
Ang pagpapabaya sa iba pang mga responsibilidad
Maaaring pabayaan ng mga indibidwal ang kanilang mga responsibilidad sa trabaho, tahanan o paaralan upang magsugal.
Paano I-block ang Mga Site ng Pagsusugal
Ang pagharang sa mga website ng pagsusugal ay isang epektibong paraan upang maiwasan ang pag-access sa online na pagsusugal at bawasan ang panganib ng pagkagumon sa pagsusugal. Ang pagharang sa mga site ng pagsusugal ay isa lamang paraan ng pagpigil sa pagkagumon sa pagsusugal. Mahalaga rin na humingi ng propesyonal na tulong kung ikaw o isang taong kilala mo ay nahihirapan sa pagkagumon sa pagsusugal.
Gumamit ng Gambling Site Blocker
Mayroong iba’t ibang software program at application na maaaring harangan ang mga website ng pagsusugal. Kasama sa ilang halimbawa ang BetBlocker, Gamban at GamStop.
Gumamit ng mga kontrol ng magulang
Maraming device, gaya ng mga computer at smartphone, ang may mga setting ng parental control na nagbibigay-daan sa iyong harangan ang access sa mga partikular na website.
Gumamit ng mga extension ng browser
Ang ilang partikular na extension ng browser, gaya ng Block Site at StayFocusd, ay nagbibigay-daan sa iyong harangan ang mga partikular na website o limitahan ang oras na ginugol sa ilang partikular na website.
Makipag-ugnayan sa iyong internet service provider
Ang ilang mga internet service provider ay nag-aalok ng opsyon na harangan ang ilang partikular na website o uri ng nilalaman. Mangyaring makipag-ugnayan sa iyong supplier upang makita kung ito ay isang opsyon.
Mga Tip para sa Pagtigil sa Online na Pagsusugal
Maaaring maging mahirap ang pagtigil sa online na pagsusugal, ngunit mahalagang gumawa ng mga hakbang upang matugunan ang pagkagumon at maiwasan ang higit pang mga negatibong kahihinatnan.
Aminin mo na may problema
Ang unang hakbang sa pagtigil sa online na pagsusugal ay ang pag-amin na may problema at paghingi ng tulong. Ito ay maaaring isang mahirap na hakbang, ngunit ito ay mahalaga sa pagbawi.
humingi ng propesyonal na tulong
Ang isang kwalipikadong propesyonal sa kalusugang pangkaisipan o tagapayo sa pagkagumon ay maaaring makatulong sa iyo na bumuo ng isang plano sa paggamot at magbigay ng suporta habang ikaw ay nagsisikap na madaig ang iyong pagkagumon.
tukuyin ang mga nag-trigger
Tukuyin ang sitwasyon, damdamin, o pag-iisip na nag-trigger ng pagnanasang magsugal. Makakatulong ito sa iyo na bumuo ng mga diskarte sa pagharap sa mga pag-trigger na ito kapag lumitaw ang mga ito. Ang paghinto sa online na pagsusugal ay isang proseso na maaaring magtagal. Mahalagang maging mapagpasensya sa iyong sarili at humingi ng tulong kapag kailangan mo ito
iwasan ang mga trigger
Subukang iwasan ang mga sitwasyon o aktibidad na nagpapalitaw ng pagnanasang magsugal. Maaaring kabilang dito ang pag-iwas sa ilang partikular na website, aktibidad o tao na nagpapadali sa iyong pag-uugali sa pagsusugal.
Maghanap ng malusog na aktibidad
Palitan ang online na pagsusugal ng malusog na aktibidad, tulad ng ehersisyo, libangan, o pakikisalamuha.
humingi ng suporta
Sumali sa isang grupo ng suporta o makipag-usap sa mga kaibigan at pamilya na maaaring magbigay ng emosyonal na suporta at paghihikayat.
magtakda ng layunin
Magtakda ng mga maaabot na layunin para sa pagtigil sa online na pagsusugal, tulad ng paglilimita sa oras na ginugol sa online o pag-iwas sa pagsusugal para sa isang tiyak na tagal ng panahon.
Sa buod
Tumungo sa Lucky Cola upang maging unang makatanggap ng pinakabagong mga post sa pagtaya, habang nakakakuha ng ilan sa mga pinakamahusay na tip. Maglaro ng ilang round ng poker sa aming live na casino, o subukan ang poker sa demo mode sa online casino! Maaaring hindi posible na manalo ng totoong pera, ngunit ang mga libreng laro na tulad nito ay magandang kasanayan.
