Talaan ng mga Nilalaman
Ang pagkagumon sa pagsusugal ay madalas na tinutukoy bilang “silent killer”, ngunit may magandang balita – darating ang tulong, at mas madaling ihinto, o kahit man lang, pamahalaan, ang iyong pagkagumon ngayon kaysa sa nakaraan. Wala na ang stigma ng pagiging adik sa pagsusugal at ang kondisyon ay kinilala bilang isang lehitimong problema sa kalusugan.
“How do I stop the urge to sugar” ang una at tamang tanong na dapat mong itanong sa iyong sarili upang malampasan ito. Dito, ililista ng Lucky Cola ang nangungunang 10 tip sa kung paano ihinto ang pagsusugal at makatipid ng pera sa proseso. Kung nahanap mo ang iyong sarili na nagtatanong “bakit hindi ko mapigilan ang pagsusugal“, hindi ka nag-iisa.
Aminin na mayroon kang problema sa pagsusugal
Ang unang hakbang sa pagbawi ay ang pag-amin na mayroon kang problema. Ito ay isang masakit na mapurol at clichéd na pag-amin, ngunit isang tunay na isa. Maraming mga tao ang nauuwi sa daan-daang libong dolyar sa utang, nagsimulang magnakaw, o mas masahol pa, kailangang magpatuloy sa pagsusugal upang makuha ang kanilang pera.
Kaya naman pinakamahalagang aminin na mayroon kang problema at tukuyin ang iyong sarili bilang “adik sa sugal”. Ang American Psychiatric Association, isa sa mga unang lipunan na kinilala ang problema bilang isang disorder, ay nagbigay ng mga alituntunin kung paano malalaman kung mayroon kang problema sa pagsusugal. Sa sandaling aminin mo na mayroon kang problema, oras na upang humingi ng tulong, hindi lamang interbensyon ng pamilya o pangako.
Tandaan ang pagkagumon sa pagsusugal ay malulunasan
Noong nakaraan, ang pagkagumon sa pagsusugal ay maiuugnay sa malas na pag-aaksaya na nag-aksaya ng pera at oras. Gayunpaman, ngayon alam nating lahat na ang pagkagumon sa pagsusugal ay maaaring gamutin, o hindi bababa sa pinamamahalaan. Nangangahulugan ito na wala kang dahilan upang hindi humingi ng tulong kapag kailangan mo ito. Ang pag-amin na mayroon kang problema ang iyong paraan.
Ngunit bakit humingi ng propesyonal na tulong? Ang aming pananaliksik ngayon ay nagpapatunay na maaari lamang kaming huminto sa pagsusugal sa isang kontroladong kapaligiran. Bagama’t ang mga paggamot na natatanggap ng mga adik sa pagsusugal ay hindi kailanman invasive, maaari itong maging lubhang kapaki-pakinabang. Karamihan sa mga ito ay nakabatay sa ideya na ang iyong “hilig” para sa pagsusugal ay maaaring ituro sa isang bago at mas nakabubuo na direksyon.
Ang mga adik ay hindi ganap na gumagaling sa panahon ng kanilang buhay, ngunit sa patuloy na pangangasiwa, pagpipigil sa sarili, at kahit na sa kapinsalaan ng mga menor de edad na relapses, ang pagkagumon ay maaaring gamutin at kalaunan ay mababawasan o ganap na gumaling. Well, ang sagot sa tanong kung ang pagkagumon sa pagsusugal ay mapapagaling ay oo! Humingi ng paggamot sa pagkagumon sa pagsusugal sa iyong lugar at alamin na ang perang maaari mong gastusin sa isang magandang klinika ay magiging sulit at lalayuan mo ang isang nagbagong tao.
Huwag isuko ang pagsusugal ng malamig na pabo
Maraming tao ang naghahanap kung paano huminto sa pagsusugal ng malamig na turkey. Ito ay bihirang magandang ideya. Ang pagbabago ng pag-uugali sa isang kapritso ay isang napakahirap na bagay, at karamihan sa mga tao na walang kapangyarihan ay dumaan dito. Kaya, upang ihinto ang pagsusugal at makatipid ng pera, kailangan mong maunawaan na hindi ito mangyayari sa isang gabi.
Sa halip, ito ay isang mahabang proseso na mangangailangan sa iyo na manatili sa iyong plano sa paggamot, humingi ng tulong mula sa mga kaibigan at pamilya – na maaaring maging isang mahalagang bahagi ng iyong pangmatagalang paggaling – at sa pangkalahatan ay paalalahanan ang iyong sarili na walang nakakahiya tungkol sa pagiging isang bagay na adik.
May mga biyolohikal na dahilan kung bakit nagiging adik ang ilang tao. Bagama’t hindi ka nito pinahihintulutan na huwag gumawa ng anuman upang malunasan ang sitwasyon o maging sa krimen upang mapabuti ang iyong buhay, tiyak na magbibigay ito sa iyo ng mga mapagkukunan, tulong, at emosyonal na suporta upang madaig ang problemang ito.
huminto sa pagsusugal gamit ang mga app
Sa makabagong kapangyarihan na nasa iyong mga kamay, ang paggamit ng app sa pagbawi ng pagsusugal ay hindi lamang makakatulong sa iyong huminto sa pagsusugal, ngunit maaari ring baguhin ang iyong sarili para sa mas mahusay at kahit na makatulong sa iba.
Ang ganitong uri ng pagsusugal na app ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa pagtulong sa iyong subaybayan at ibukod ang iyong sarili sa pagsusugal. Depende sa iyong lokasyon, tiyak na makikinabang ka sa paggamit ng nakalaang software na makikipag-ugnayan sa lisensyadong operator na ikaw ay nasa panganib ng labis na paggastos sa pagsusugal at samakatuwid ay hindi pinapayagang magsugal – kahit na higit sa isang tiyak na limitasyon.
Paalalahanan ang iyong sarili na nagbabago ang mga sugarol
Ang mga negatibong asosasyon sa mga manunugal ang nagtutulak sa maraming tao sa hindi kailangan at pangmatagalang pakikibaka sa pagkagumon sa pagsusugal. Walang stigma ngayon ang makakatulong sa mga nangangailangan na makakuha ng tulong sa isang napapanahong paraan. Gayunpaman, sinasabotahe ng ilang makalumang ideya na hindi dapat sisihin ang mga sugarol o hindi nagbabago ang mga sugarol sa pag-unlad ng ilang tao.
Ito ang dahilan kung bakit mahalagang palakasin ang mga positibong emosyon na maaaring baguhin ng mga sugarol. Bagama’t inaamin namin na maaaring mahirap mapaglabanan ang pagnanasang lumampas sa mga bagay, marami pa ring magagandang halimbawa kung paano mapapamahalaan ang pagkagumon sa pagsusugal at kung paano magiging mas mahusay ang mga sugarol sa paglipas ng panahon at sa tamang tulong.
tanggapin ang responsibilidad para sa iyong mga aksyon
Ang pagkagumon sa pagsusugal ay palaging maglalagay sa amin sa isang sitwasyon kung saan inaamin namin na kami ay mali ngunit iniisip pa rin ang abstract tungkol sa aming sariling paglahok. Syempre, napipilitan ang mga sugarol — lalo na tayong mga adik. Gayunpaman, hindi ito dapat mag-alis sa atin mula sa responsibilidad para sa ating sariling mga aksyon.
Bumaling ba tayo sa krimen upang pasiglahin ang ating mga libangan? Bakit natin ito ginagawa? Matapang ba tayo na aminin na mali tayo at mali ang ating mga kilos anuman ang motibasyon sa likod nito? Ang mga ito ay isang mahalagang bahagi ng paglutas ng problema, at habang tumatagal ng ilang sandali upang ayusin at sinasadyang tanggapin ito, ito ay isang malusog na bagay na dapat gawin.
Ang mga tao ay likas na nagtatanggol, madalas na humihingi ng kapatawaran at ipinakikita ang kanilang mga pagkakamali sa iba. Tulad ng mga adik sa sugal, wala tayong pinagkaiba, kung hindi man mas malala. Gayunpaman, ang ating mga pagkakamali ay maaaring mabilis na maging magastos, kaya naman kailangan nating kumilos kaagad at, kung saan posible, alisin ang mga pagkakamali sa simula—ang pag-amin sa mga ito ay isang magandang simula.
Basahin ang Mga Kwento ng Pagkagumon sa Pagsusugal sa Reddit
Maraming dahilan para itigil ang pagkagumon sa pagsusugal. Ngunit kung gusto mo talagang tumigil sa paninigarilyo, kailangan mong tingnan kung ano ang pinagdaanan ng ibang tao at kung ano ang kanilang ginagawa. Maraming mga kwento sa Reddit tungkol sa kung paano huminto sa pagsusugal, at maaari mong basahin ang mga personal at hindi kilalang testimonial na ito upang makita kung ito ay nagbibigay-inspirasyon sa iyo na harapin ang isyu nang mag-isa.
Siyempre, ang simpleng pagbabasa tungkol sa mga pagkagumon sa pagsusugal ng ibang tao ay hindi malulutas ang iyong sariling mga problema, ngunit ito ay talagang isang mahusay na paraan upang malaman na may mga tao mula sa iba’t ibang mga background na tulad mo na dumaan sa parehong mapaghamong mga sitwasyon tulad ng sa iyo. ginagawa.
Kung hindi mo kayang bayaran ang klinika, humingi ng tulong online
Maraming tao ang nag-aalala na ang paggamot sa pagkagumon sa pagsusugal ay maaaring masyadong mahal. Walang obligasyon na pumunta sa isang sentro ng paggamot upang huminto sa pagsusugal at makatipid ng pera sa proseso. Maraming mga libreng online na mapagkukunan na makakatulong sa iyong magsimula sa iyong problema.
Ang mga organisasyon tulad ng National Council on Problem Gambling at Gamblers Anonymous ay mga pinagkakatiwalaan at maaasahang organisasyon na makakatulong sa iyo. Bagama’t may ilang isyu pa rin sa kanilang pagpopondo, maraming pagkakataon na samantalahin upang matiyak na magagawa mo ang mga bagay-bagay. Ang paghingi ng tulong ay isang epektibo at napatunayang paraan upang simulan ang pagsipa sa iyong pagkagumon sa pagsusugal. Ang mga kwento ng inspirasyon at pinagkakatiwalaang mga mapagkukunan ng ibang tao ay ang paraan upang pumunta.
Maghanap ng isang libangan at ibuhos ang iyong hilig dito
Hindi ganap na tumpak na sabihin na ang iyong pagkagumon sa pagsusugal ay isang libangan lamang. Kapag nanalo ka o nawalan man lang ng pera, mayroong isang mahusay na dokumentado na pisyolohikal na tugon na nangyayari sa iyong utak. Ang mga endorphins ay inilabas at ikaw ay nasasabik.
Ito ay isang malakas na damdamin na maaaring mabilis na maging nakakahumaling. Ang mga libangan ay magkatulad. Ang mga ito ay mga kasiya-siyang aktibidad na “nakakaalis sa iyong isipan ang mga bagay-bagay,” ngunit nagdudulot din ng mga endorphins. Iyan ang dahilan kung bakit sila ay isang mahusay na labasan at paraan upang makapagpahinga. Siyempre, ang pagsusugal ay isa ring uri ng libangan, ngunit mayroon din itong mga kakulangan. Maaari ka nitong madala sa problema sa pananalapi.
Bagama’t walang magandang gawin kung sobra-sobra, maaari mong isaalang-alang ang ilang alternatibo sa pagsusugal para sa iyong libangan. Muli, tandaan na sa ilang mga kaso ay magiging mahirap para sa iyo na gawin ang paglipat na ito nang mag-isa at ang paghanap ng propesyonal na tulong ay maaaring ang pinakamahusay na pagpipilian.
Huwag Palamigin ang Turkey, Ngunit Limitahan ang Tukso
Sa katunayan, ang pamumuhay sa isang “ligtas na kapaligiran” ay tiyak na nakakatulong. Mayroong ilang mga mambabatas na nagsusulong ngayon para sa tamang hanay ng mga pagbabago sa regulasyon upang matiyak na hindi ka nalantad sa mga ad ng pagsusugal nang hindi kinakailangan. May napatunayang link sa pagitan ng bilang ng mga ad na nakikita mo at ng iyong hilig na magsugal, kaya pinakamahusay na iwasan ang tukso.
sa konklusyon
Halika sa Lucky Cola upang maging unang makaalam ng pinakabagong mga post sa pagtaya at makakuha ng ilan sa mga pinakamahusay na tip. Maglaro ng ilang round sa aming live na casino, o subukan ito sa demo mode sa online casino! Maaaring hindi posible na manalo ng totoong pera, ngunit ang libreng larong tulad nito ay isang magandang karanasan.
